Conseils

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Quelques conseils bien utiles :

Les chaussures, c’est l’ennemi principal :

  • Elles doivent être en cuir souple, larges, sans couture
  • Il faut les acheter en fin de journée, lorsque vos pieds sont un peu gonflés.
  • Portez progressivement vos chaussures quand elles sont neuves, en alternant avec les plus
  • Avant chaque chaussage, vérifier avec la main qu’il n’y ait pas de corps étranger à l’intérieur, une couture trop
  • Mettez toujours des chaussettes en fibre naturelle (coton par exemple), y compris l’été. 
Ne marchez jamais pieds nus , ni à la maison, ni en vacances l’été. A la mer mettez des chaussons en caoutchouc pour vous

La Kératose (cors, durillon, corne niveau du talon) :

  • Ne pas utiliser les ciseaux, de lames ou 
coricides
  • Appliquer tous les jours une crème hydratante grasse afin d’éviter l’apparition de crevasses.
  • Faites enlever la corne par le podologue lors de votre soin pour éviter toutes blessures.

Les ongles :

  • Ne coupez pas vos ongles trop courts, n’allez pas sur les extrémités avec les ciseaux, 
utilisez la lime en carton pour arrondir les coins d’ongles.
  • Vous pouvez également utiliser une lime en carton afin de raccourcir et désépaissir 
vos

Les mycoses :

  • Elles sont dues à un champignon et sont favorisées par l’humidité.
  • Pour les éviter, lavez vos pieds tous les jours et séchez-les bien entre les orteils, changez régulièrement de chaussettes qui doivent être en fibre
  • Mettez des chaussons fermés du genre « charentaise » en arrivant chez vous.
En cas de mycose, préférez un produit anti-mycosique en poudre et évitez les crèmes ou les gels qui favorisent la macération.

Les sources de chaleur :

  • Méfiez vous des radiateurs, des bouillottes, des feux de cheminée, du bitume chaud l’été.
  • Testez la température de l’eau du bain avec la main ou un thermomètre avant d’y plonger le pied.

Apprenez à examiner vos pieds tous les jours,

Au besoin avec un miroir pour voir le dessous de vos pieds,

Sans oublier l’espace situé entre les orteils.

Les soins de prévention auprès des pédicures-podologues

Sont pris en charge par les assurances complémentaires avec une prescription de votre médecin

Que faire en cas de plaie sur un pied ?

Avant toute chose appelez votre médecin et votre podologue pour consulter:

Ils sauront vous dire quoi faire.

Ensuite essayez d’analyser avec l’aide de votre médecin et de votre podologue, la cause de cette blessure afin qu’elle ne se reproduise pas à l’avenir.

Les deux causes principales des blessures aux pieds sont dues aux frottements et aux appuis, il faudra alors veiller à ces deux paramètres.

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